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10 consejos para tomar el sol

Ahora que estamos en verano y luce el sol, nos entran las ganas de ir a la playa y lucir moreno. Pero hay que tener cuidado y tomar el sol con precaución. Aquí van unos cuantos consejos que debes de seguir para conseguir un bronceado saludable, cuidando tu piel. Toma...

10 consejos para tener una piel bonita y saludable

Bebe agua: aunque, realmente, el agua que bebes no rehidrata la piel, hará que el sistema circulatorio funcione de una forma óptima, lo que hará que tu piel sea mejor. Trata de beber unos ocho vasos de agua al día. Come fruta: la fruta contiene antioxidantes que...

10 consejos para perder peso para siempre

A continuación te daremos 10 consejos para que pierdas peso de una manera saludable y sin que vuelvas a recuperar los kilos. Descubre cuántas calorías necesitas comer cada día. Haz 5 ó 6 pequeñas comidas a lo largo del día.Si dejas que te entre hambre causas un...

10 Consejos para dormir mejor

Establece un horario fijo para irte a dormir y despertarte. Es importarte irse a la cama y levantarse cada día a la misma hora, incluido los fines de semana. Respeta tu ritmo circadiano. Crea una rutina relajante antes de irte a dormir:¡, como por ejemplo darse una...
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