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10 consejos para empezar a correr

Si quieres empezar a correr, camina  Antes de empezar a correr necesitas estar en forma y tener un peso saludable. Primero, empieza con paseos rápidos y enérgicos de 30 minutos, 5 días a la semana. Poco a poco, empieza a mezclar el andar con el jogging o a trotar, si...