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15 consejos para perder peso y estar en forma

No, estos no son consejos para perder peso de forma rápida y milagrosa. Son consejos y recomendaciones para bajar de peso paulatinamente y sin efecto rebote. Además, sirven para mantener un estilo de vida saludable, con alimentos sanos y un poco de ejercicio, Allá...

Consejos para dormir mejor

Como vemos en esta infografía, hay algunos consejos básicos para combatir el insomnio y conseguir dormir mejor, los principales son: Mantener un horario fijo (incluso fines de semana y festivos) Practicar ejercicio de forma regular y llegar a la cama cansados...

10 consejos para dormir mejor y estar más despierto durante el día

Reduce el tiempo de exposición a la pantalla antes de dormir Deja de revisar tu correo o de ver la televisión justo antes de irte a la cama y dormirás mejor. Un estudio reciente demuestra que la gente que consume medios electrónicos antes de irse a dormir tiene una...

10 consejos para mantener una actitud positiva en la vida

Últimamente y a raíz de la crisis, hemos visto muchos publicados libros de autoayuda y coachs que intentan enseñar a la gente a pensar en positivo para salir de sus problemas. Aunque esto, a priori, puede causar rechazo, pero hemos querido aportar nuestro granito de...

Consejos para evitar el contagio del resfriado común

©Anita Dammer and Darwin Wiggett Aunque sea imposible prevenir el contagio de resfriados, hay algunos consejos que puedes tomar para reducir las posibilidades de que tu familia se infecte del virus que causa los resfriados. Te los explicamos a continuación: Lava tus...
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