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10 consejos de autoayuda para dejar de fumar

Si quieres dejar de fumar, puede hacer pequeños cambios en tu estilo de vida que puede que te ayuden a resistir la tentación de encender un cigarrillo. Aquí van algunos consejos y recomendaciones: Piensa en positivo Puede que ya te hayas rendido en ocasiones...

10 consejos para empezar a correr

Si quieres empezar a correr, camina  Antes de empezar a correr necesitas estar en forma y tener un peso saludable. Primero, empieza con paseos rápidos y enérgicos de 30 minutos, 5 días a la semana. Poco a poco, empieza a mezclar el andar con el jogging o a trotar, si...

Consejos para ahorrar energía y dinero

Hoy os vamos a ofrecer unos pequeños consejos para ahorrar en la factura de la luz, del gas y del agua y que, a la vez, son medidas ecológicas. Ahorra energía para ahorrar dinero Pon la calefacción unos pocos grados más baja en invierno (unos 18 o 20º, que no pase de...
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